Reparar su matrimonio sin terapia (tres pasos)

El escritor del New York Times, Tara Parker-Papa dice, "el matrimonio es más frágil de lo que realmente es". Investigadores estima que casi el 50% de todos los matrimonios en los Estados Unidos terminarán en divorcio.

Pero los datos estadísticos que lo destacan El 50% de los matrimonios acaban en divorcio en última instancia, no se aplica a las parejas de hoy, según Parker-Pope.

Sí, las relaciones son delicadas y frágiles, requieren tu atención y cuidado. problemas matrimoniales solo soy un parte de tu vida, pero eso no significa que estos problemas matrimoniales conducirán a la ruptura y al divorcio. Hay maneras de arreglar su matrimonio y nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo si las cosas se desmoronan.

Cómo reparar un matrimonio sin consejos

Citamos aquí una situación de la vida real:

“Nuestro matrimonio ha cambiado. No es un problema particular, pero parece que ya no somos tan felices juntos. Estamos hablando de menos, teniendo menos sexo a menudo, y parece que nos estamos distanciando. Estoy realmente preocupado por esto: ¿qué puedo hacer para arreglar nuestro matrimonio antes de que sea demasiado tarde? - Anónimo

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Solución:

Esta es una gran pregunta y lo primero que debes saber es que no eres el único con este problema. Este es un problema común y es completamente normal que una pareja casada experimente puntos de declive en el sexo y la comunicación.

Pero puedes arreglar tu matrimonio y arreglar la relación entre ustedes dos.

La mayoría de los recién casados ​​experimentan un período de felicidad durante el cual el cerebro siente que todo es nuevo y sexy. Pero, con el tiempo, esto desaparece y la estabilidad y la rutina pueden comenzar a asentarse. Si bien esta próxima fase de la relación puede ser reconfortante y segura, también puede comenzar a sentirse aburrida.

A medida que progresan la mayoría de las relaciones, otros factores, como carreras e hijos, pueden crear menos momentos para una buena conversación y intimidad, lo que lleva a dificultades maritales y otros problemas. Tienes que empezar a reparar un matrimonio y trabajar para reavivar la llama perdida de la pasión.

Ahora, el hecho de que ya esté al tanto de estos problemas es un excelente primer paso para corregir la situación. Te gustaría que algo cambiara. Y, para responder a su pregunta, "¿se puede salvar mi matrimonio?" si, se puede guardar. Ambos tienen que empezar a trabajar para reparar un matrimonio.

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El asesoramiento ayuda, pero las terapias a menudo no logran el resultado deseado para la mayoría de los matrimonios. Existen formas alternativas de salvar un matrimonio sin la ayuda de un consejero o terapeuta matrimonial.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer este cambio en ausencia de ayuda profesional.

Haz de tu relación una prioridad

Reparar un matrimonio roto no es tan difícil. Estar seguro usted y su cónyuge son ambos dispuestos a crea tu relacion una prioridad absoluta.

A través de una conversación profunda, discuta cómo puede hacer que suceda. Esta es una de las mejores maneras de arreglar su matrimonio y devolverlo a donde estaba.

Pasar tiempo juntos

Cree un tiempo libre creado específicamente para pasar tiempo juntos.

La cita nocturna semanal es una manera perfecta de lograr esto.

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La noche de citas le quita tiempo a los niños y los teléfonos celulares. Trátelo como un elemento crucialregular parte de tu semana. Pasar tiempo de calidad juntos es una forma de hacer que su matrimonio funcione. De hecho, las parejas separadas pueden trabajar juntas como un equipo para reparar su matrimonio roto si realmente lo desean.

¡Así que empieza a planear una velada romántica esta noche!

Programa tiempo para el sexo

A pesar de que planear una fecha o hora específica para el sexo no parece muy romántico o excitante, es mejor que no tener ninguna.

Hay parejas que han vivido en un matrimonio sin sexo. profesora denise a donnelly estimó que casi el 15% de las parejas casadas no han tenido actividad sexual con sus parejas en los últimos seis meses o un año.

A matrimonio sin sexo se define como un matrimonio en el que hay poca o ninguna actividad sexual entre los miembros de la pareja.

¿Tienes la sensación de que "mi matrimonio está fracasando"? ¿Estás encontrando maneras de arreglar tu matrimonio?

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Existe una alta probabilidad de que la falta de intimidad o sexo sea uno de los problemas que está enfrentando en su matrimonio en este momento. Primero, prueba un identificar la raíz del asunto y luego decidir cómo arreglar su matrimonio.

Y, si el sexo es el problema, entonces comience a planear tiempo para eso. Agréguelo a su calendario como algo que espera con impaciencia. Cuando llegue el día, actúe como lo hizo en sus primeros años de noviazgo cuando ambos querían impresionarse mutuamente. Crea el ambiente con una iluminación tenue, velas y música.

También puedes considerar disfrazarte y ser seductor para tu cónyuge para aumentar la diversión.

Más comunicación da paso a una intimidad más fuerte

Los tres puntos anteriores son algunas de las formas simples en que puede reparar su matrimonio sin terapia o consultar a un consejero. Aparte de estos métodos, las parejas siempre pueden mejorar su comunicación.

Una gran comunicación proporciona una conexión más profunda y una intimidad más fuerte.

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Mejorar la comunicación marital es una de las formas en que puede aprender cómo salvar un matrimonio o cómo hacer que un matrimonio funcione.

los ella estudia establece que los patrones de comunicación de las parejas demuestran ser más predictivos del divorcio que otros factores, como sus niveles de compromiso, calificación de personalidad y estrés.

Entonces, comience a trabajar en la reconstrucción del matrimonio e intente probar los pasos mencionados. Además, trabaje en la comunicación de su matrimonio si realmente quiere arreglar su matrimonio. ¡Confía en mí! Los beneficios son a largo plazo.

Además, recuerda que es nunca es tarde para cambiary espero que usted y su cónyuge consideren estos tres pasos a medida que su matrimonio vuelve a encarrilarse.