Ignorancia en una relación (qué hacer cuando tu pareja te ignora)

Muchas veces, a lo largo de los años, nos podemos sentir que nuestra pareja nos ignora. Lo que viene a ser una ignorancia en una relación ocurre más veces de lo que nos pensamos. Aunque se vea un Una vez, Deborah se me acercó llorando y me dijo: “No entiendo qué estoy haciendo mal. Le digo a mi compañero Dan que quiero decirle algo muy importante. Comienzo a decirle cómo me siento acerca de algo que hizo que me lastimó. Luego me interrumpe, no me deja terminar lo que estoy diciendo, y me dice que estoy mal por sentirme como me siento». Aunque muchas veces pienses que el matrimonio está muerto, y por eso te ignoran, aquí te dejo unas ideas para poder ayudarte. 

Trucos y consejos dentro del matrimonio

Esto es algo por lo que la mayoría de nosotros hemos tenido que pasar. Además, hemos tratado con tales instancias de ignorancia en una relación una o más de una vez. Lo que muchos de nosotros queremos más que cualquier otra cosa es ser notados y validados. Queremos ser nosotros mismos y que alguien nos vea en todo nuestro esplendor y nos diga: «Te amo tal como eres».

Queremos a alguien que pueda sentir nuestro dolor, limpiar nuestras lágrimas cuando estamos tristes y alegrarse por nosotros cuando las cosas van bien.

Esperamos encontrar el amor de nuestra vida

Muchas veces nos sentimos mal, pensamos que estamos ignorados en nuestro matrimonio y la persona que queremos no nos quiere.

Nadie quiere sentirse obligado a justificar cómo se siente ante la persona que ama.

Esperamos que la persona que más amamos considere válida nuestra opinión. Subconscientemente nos decimos a nosotros mismos que deben darnos la espalda y no volvernos locos cuando tenemos una idea extravagante.

Lo loco es que aunque la mayoría de nosotros, en el fondo, queremos estar con alguien que se fije en nosotros y crea en nosotros, cuántos de nosotros tenemos el coraje de descubrir realmente qué es importante para nosotros, de expresarnos esta idea. luego poder expresarlo con confianza a la persona que amamos.

Pero la ignorancia en una relación, a sabiendas o sin saberlo, puede matar permanentemente nuestras expectativas del amor de nuestra vida.

Cómo nuestras inseguridades dificultan nuestra forma de ser entendidos

Después de trabajar con Deborah y Dan por un tiempo, pude ver cómo la naturaleza de su dinámica significaba que no podían tener conversaciones en las que todos pudieran expresarse plenamente y ser escuchados.

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Cuanto más Deborah expresa sentimientos de inseguridad relacionados con Dan, más se enciende el botón de inseguridad de Dan. Cuanto más se encendía este botón, más defensivo se volvía y así sucesivamente. Cuanto más a la defensiva se ponía, más Deborah se sentía ignorada y sin importancia.

Cuanto más se sentía sin importancia, más se retiraba y dejaba de compartir porque ya no veía el sentido de intentarlo. Esta dinámica está alimentada por las inseguridades de ambos lados y la necesidad de ser vistos y comprendidos, pero también enciende el miedo a ser vistos y comprendidos.

Para aquellos de nosotros que buscamos amor, cuántos de nosotros sentimos que verdaderamente podemos ser lo suficientemente vulnerables como para compartirnos con alguien más, sin miedo, sin preocuparnos de ser juzgados o criticados.

Por un lado, buscamos las mejores maneras de lidiar con la ignorancia en una relación ya que la misma ignorancia en una relación casi nos mata. Sin embargo, por otro lado, tememos expresarnos plenamente porque nos preocupa ser juzgados o criticados.

Querer ser notado, poder expresarse claramente y transmitir su mensaje es uno de los mayores desafíos que encuentro con muchos de mis clientes, tanto personas que buscan el amor como personas que ya están en una relación.

¿Qué nos impide ser vistos y comprendidos por el amor de nuestra vida?

La respuesta es el miedo. Miedo a ser visto de verdad. Para muchos, el miedo a ser verdaderamente vistos y reconocidos también está asociado con ser heridos, rechazados e incluso incomprendidos. Miedo a que la persona que más amamos en este mundo vaya en contra de lo que es más importante para nosotros, defendiéndonos, desafiándonos.

Muchos de nosotros hemos sido lastimados por las personas más cercanas a nosotros durante nuestra infancia. Hemos sido ignorados y descuidados o hemos recibido atención negativa. Necesitábamos a nuestros amigos o simplemente probamos drogas para deshacernos del dolor. Pocos pensaron que el consumo de drogas ayudaba a curar el dolor de no ser notado por la persona amada.

Y acabamos peleando con el dilema de querer ser vistos por nuestra pareja también por ser lo que nos aterroriza absolutamente.

Para aquellos de nosotros que no hemos recibido una atención positiva durante nuestros años de formación, a veces asociamos el simple hecho de ser notados con la negatividad. Hay algo en cada uno de nosotros que quiere recibir amor y atención. Sin embargo, esto provoca un dilema y el temor de enfrentar la ignorancia en una relación.

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Queremos ser notados, pero debido al miedo asociado, nos retraemos o luchamos por conseguirlo.

Este enigma crea un doble vínculo y dificulta nuestra capacidad de avanzar en muchas áreas de nuestra vida. Tiene un impacto más profundo en nuestra relación romántica. Entonces, la pregunta es ¿cómo se supera la ignorancia en una relación?

Elige entre querer ser visto y superar tu miedo

ignorancia en nuestra relación

Podría decirse que esta es una de las mejores maneras de lidiar con la ignorancia en una relación.

Para ser claro

Cuando no podemos decidir si queremos que nos vean o no, la forma en que nos expresamos se vuelve poco clara. Como resultado, nuestro socio nos malinterpreta. Esto crea más frustración, sentimos que nuestra pareja simplemente no se preocupa por nosotros y terminamos experimentando ignorancia en una relación.

No optes por medios negativos para sobrellevar la situación

El desconocimiento de nuestra pareja provoca dolor y acabamos buscando formas negativas como «¿cómo supero el dolor del rechazo?», desde internet para vengar a nuestra pareja por todos los medios posibles.

No empieces con las acusaciones

Este ciclo luego se deshace y se convierte en una dinámica en la que acusamos a nuestra pareja de no habernos atrapado. En lugar de responsabilizarnos de cómo nos sentimos, de lo que queremos expresar y de cómo queremos que nos entiendan, atacamos injustamente a nuestra pareja por no entendernos.

Nos decimos a nosotros mismos: «Si realmente me amara, me entenderían mejor. Si realmente fueran los correctos, me atraparían». Desafortunadamente, esto no es verdad.

Resuelve tus dilemas

Al liberarnos del dilema de querer ser vistos y al mismo tiempo tener miedo de ser vistos, podemos entonces mantenernos firmes y permitirnos recibir de nuestra pareja el tipo de atención que más anhelamos y merecemos.

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