C贸mo guardar secretos puede destruir un matrimonio

En los matrimonios no debe de haber secretos. Es bien sabido por los expertos que guardar secretos puede destruir un matrimonio. Ese no es ning煤n concepto err贸neo sobre las relaciones, es un hecho contrastado. La pareja es un uno y lo que hace uno le debe y le prepercute en el otro.

Hay un proverbio que dice algo as铆: Tres cosas no se pueden ocultar por mucho tiempo: el sol, la luna y la verdad. Esto se aplica a los matrimonios y las relaciones. 隆Sabemos cosas sobre nuestros socios que ni siquiera sabemos que sabemos! Despu茅s de a帽os de estar juntos, llegamos a reconocer todas sus se帽ales sutiles: tono de voz, expresi贸n facial, lenguaje corporal, energ铆a, estado de 谩nimo, etc. Una vez trabaj茅 con un esposo y una esposa (identidades reales disfrazadas) cuyo matrimonio estaba en crisis perpetua. Esta es una se帽al reveladora de la confianza rota entre los socios. Llegaban a las sesiones enfadados o dolidos incluso por peque帽as ri帽as o desacuerdos. La intensidad de sus reacciones realmente no coincid铆a con las situaciones.

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Llegaron a una sesi贸n de terapia con el esposo sonrojado, enfurecido por el terrible estacionamiento paralelo de su esposa frente a mi oficina. A su vez, pas贸 la mayor parte de su tiempo vituperando su control y atac谩ndola cr铆ticamente. La buena terapia de pareja siempre busca problemas m谩s profundos y subyacentes que no se reconocen ni se expresan. Y cada pregunta que le hice a ella (y a 茅l) en un esfuerzo por comprenderlos mejor se encontr贸 con descarrilamiento, cambio de tema y encendido de gas.

El secreto no reconocido entre ellos era la relaci贸n que ten铆an con su vecino. Cuando realmente fue 芦descubierto禄, ambas parejas se hab铆an separado. Mis clientes regresaron a la terapia y, finalmente, han recorrido el largo y dif铆cil camino para recuperar la confianza y la comunicaci贸n necesarias para estar juntos (seg煤n el Health Funding Research Institute, el 31 % de los matrimonios se reconcilian despu茅s del descubrimiento de la infidelidad).

La honestidad y la vulnerabilidad son las claves para una relaci贸n sana

El amor se alimenta de la intimidad que viene con la vulnerabilidad y la honestidad. La escritora y oradora Brene Brown, cuya investigaci贸n ha resaltado el valor extremo de la vulnerabilidad, escribe: 芦Cultivamos el amor cuando permitimos que nuestros seres m谩s vulnerables y poderosos sean vistos y conocidos en profundidad, y cuando honramos la conexi贸n espiritual que surge de que se ofrecen con confianza, respeto, amabilidad y cari帽o禄. Guardar secretos en un matrimonio es una se帽al de desconfianza y una clara forma de falta de respeto. Ella dice: 芦No conf铆o en ti lo suficiente como para ser plenamente yo contigo禄. esto significa 芦tengo un pie dentro y otro fuera del matrimonio禄.

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La sinceridad es la clave

Desafortunadamente, incluso el amor m谩s fuerte puede morir. Se destruye cuando tiene hambre de realidad personal. Esa realidad puede ser tan grande como nuestra traici贸n o adicci贸n ocultas, o tan aparentemente peque帽a como aferrarnos a un resentimiento t谩cito. Pero hasta que seamos realistas al respecto, empeora como una plaga no tratada. Al evitar el posible conflicto o la verg眉enza que conlleva hablar de lo que REALMENTE est谩 pasando, matamos lo que mantiene vivo el amor: 隆la vulnerabilidad! La iron铆a es que al mantenernos a salvo escondi茅ndonos detr谩s de nuestros secretos, infligimos un dolor a煤n m谩s catastr贸fico al perder el amor que har铆a que el matrimonio fuera m谩s seguro.

C贸mo ser despiadadamente honesto en una relaci贸n

Hay dos acciones esenciales para mantener vivo y floreciente nuestro amor: una con nosotros mismos y otra con nuestra pareja. Primero, nos volvemos despiadadamente honestos con nosotros mismos. Esta acci贸n nos permite tomar conciencia de lo que escondemos y parece m谩s sencillo de lo que es. En el lapso de incluso un solo d铆a, si realmente escuchamos nuestra charla mental, la mayor铆a de nosotros tejemos nuestras historias para justificar nuestros h谩bitos. Nos decimos a nosotros mismos cosas como: 芦Voy a tomar ese trago extra porque necesito relajarme; t煤 tambi茅n lo har铆as si estuvieras casado con un dolor de cabeza禄. O: 芦Si me hubiera escuchado mejor, no me hubiera enamorado de otra persona禄. o 芦Odio que no ganes m谩s, as铆 que, al diablo con el presupuesto, 隆me compro esa chaqueta nueva!禄. A menos que seamos honestos con nosotros mismos, no tenemos posibilidad de ser honestos con otra persona.

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En segundo lugar, debemos volvernos lo suficientemente dispuestos, valientes y humildes para decirle a nuestro esposo o esposa la verdad sobre lo que sentimos, pensamos o hacemos deshonesto. (Algunas personas creen que contarle una relaci贸n a un c贸nyuge es demasiado traum谩tico para la pareja traicionada. Esta puede ser la mejor opci贸n, seg煤n las circunstancias y las personas involucradas). Se necesita mucha humildad personal para asumir la responsabilidad de nuestros secretos, mentiras y traiciones, grandes o peque帽as. 隆Pero la ventaja es una eventual sensaci贸n de seguridad, cercan铆a y colaboraci贸n en la vida real durante la duraci贸n de nuestra vida juntos!

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