¿Deberías realmente perdonarlo? SÍ. Y he aquí por qué

La lista de heridas y transgresiones es casi interminable. Si ha experimentado alguno de estos, sepa con certeza que se le ha faltado el respeto, maltratado, violado o maltratado.

Emociones dolorosas que sientes después de ser maltratado o maltratado

Si te han hecho daño alguna vez, sabrás las emociones que pasan por tu cabeza, es como un tobogán de sensaciones, que suben y que bajan, en ocasiones piensas en perdonar y otras lo que quieres hacer es hacerle daño y no perdonar.

• inseguro, asustado, inseguro y ansioso

• solo, sin apoyo, descuidado e incomprendido

• herido, triste, deprimido, avergonzado y avergonzado

Su confianza ha disminuido y su autoestima se ha erosionado. Puede experimentar dolencias físicas como dolor de cabeza, letargo, estreñimiento, diarrea y dolor de espalda; también puede desarrollar insomnio y perder el apetito. Por el contrario, es posible que te encuentres usando el sueño para escapar o comiendo en exceso para consolarte. La alimentación emocional podría manifestarse en un trastorno alimentario.

Entonces, ¿para qué lo voy a perdonar?

Aquí te expongo unas ideas del porqué y como perdonar a alguien que te ha hecho mucho daño.

• para obtener alivio de la ira, el dolor, el resentimiento y el miedo

• deja de sentirte víctima y siéntete más poderoso

• para tener buena salud y disminuir la depresión y la ansiedad

• para mejorar el sueño, el apetito y la capacidad de concentrarse y concentrarse

• para mejorar el rendimiento laboral o escolar y cuidar de su hijo

• para seguir adelante, sanar y tener tranquilidad

• sabiendo que es para tu ventaja, no para él

Por favor, comprenda con absoluta claridad y certeza que si lo perdona no está de ninguna manera ni significa perdonando, aceptando o excusando su comportamiento. No, en absoluto. Puede que ni siquiera merezca necesariamente ser perdonado. No lo estás haciendo por él; lo estás haciendo por ti mismo.

Entiende también que perdonarlo ni siquiera significa que siga en una situación dañina o en una relación abusiva o abusiva o que le sigas dando dinero para pagar deudas de juego o para comprar drogas. No significa que tengas intimidad emocional, física o sexual con él. Hacer este tipo de elecciones no va en contra del perdón. Significa que está definiendo límites y límites claros y que está definiendo lo que es aceptable para usted.

Puedes perdonar a la gente/a tu esposo por todo mientras usas tu inteligencia y discriminación para saber que necesitas salir de la relación y/o poner límites claros en ella.

Tu cónyuge te está ocultando algo (24 señales)

¿Debería realmente perdonarlo? ¿y cómo lo hago?, ¿cómo puedo perdonar?

Realmente es complicado cuando alguien que amas te ha hecho daño, tanto si es de forma consciente como inconsciente. El daño ya está hecho, y seguro que te vas a sentir mal, muy mal. Pero al mismo tiempo, amas a esa persona y no quieres dejarla, no quieres sufrir y tampoco quieres que ella sufra. Por lo tanto, aunque la situación sea complicada, aquí te pongo unos ejemplos de cómo perdonarlo a él (o ella)

• considere que la otra persona puede ser muy diferente ahora (si esto es de su pasado) y que puede sentir remordimiento y puede haber aprendido de sus errores u ofensas

• sabiendo con absoluta certeza que el perdón no se trata de excusar o tolerar un comportamiento ofensivo

• entender lo que alguien hace y cómo se relaciona contigo sobre ellos, no sobre ti.

• considerar que las personas muchas veces actúan por ignorancia y por su propio dolor y formas habituales y reactivas

• aprenda a usar técnicas de libertad emocional (EFT) para ayudarlo a liberar emociones dolorosas y sanar del trauma

Es comprensible que tenga algunas reacciones fuertes a este artículo, como el perdón, y si perdona, puede ser confuso y en sí mismo desgarrador. Y si decides perdonar, puede ser difícil hacerlo. Tómese su tiempo para reflexionar, contemplar y revisar las ideas anteriores. Y recuerda, perdonar no es olvidar, y es para tu beneficio y alivio, el de nadie más.