A lo largo de los años que he asesorado a parejas antes o durante el matrimonio, mi enfoque ha seguido evolucionando. En todos esos asesoramientos he visto que lo mejor que puedes hacer es hacer las formas de traer lo mejor de tí mismo a tu relación, tanto si eres hombre como mujer. Eso tan bueno que has dado a tu otra mitad cuando vas a enamorar a otra persona, es lo que debes poner en tu relación.
Sí, enfrentamos las luchas y desafíos de una pareja ayudando a cada persona en la relación a darle más piel al juego, mostrarse más y hacer ajustes individuales para mejorar la relación.
Puedes evadir los desafíos, pero seguirán absorbiendo más de tu energía y no te llevarán a ninguna parte. Y eso te hace sentir atrapado. Y, sinceramente, ¿quién quiere ser bloqueado?
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Problemas comunes de comunicación en el matrimonioLos días del “si, entonces” (si mi pareja hace esto, yo lo haré) han pasado a un segundo plano de exigir más a las personas para vivir su mejor vida, ser auténticos y dar los pasos necesarios para rendir al máximo de sí mismos. en su boda.
¿Por qué no se vuelve agotador esperar a que la otra persona cambie? No querrías dar los pasos que necesitas para sentirte mejor contigo mismo y pedir más de tu matrimonio o relación, ¿lo crees?
Índice
Eres dueño de tus cosas
Simplemente identifique sus desafíos, sus problemas y haga un balance de lo que necesita cambiar. Todos tenemos algo que cambiar. Acéptalo, enfréntalo y da los pasos necesarios para avanzar por un nuevo camino.
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Mejorar la inteligencia emocional en las relaciones (5 consejos)Un camino que te autoriza y te hace responsable contigo mismo y con tu matrimonio.
No te alejes de tus desafíos, corre hacia ellos. Abrácenlos y sepan que esta es la manera de vivir una vida plena.
Mejora tu inteligencia emocional
EQ es ser capaz de manejar las propias emociones y expresar cómo se siente a otra persona sin explotar. Se ha vuelto fundamental en las relaciones, tanto en el trabajo como en el hogar. La ecualización consta de cuatro componentes:
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¿Debemos permanecer casados por el bien de nuestro hijo?- Conciencia de sí mismo- Tu capacidad de ser consciente de cómo estás pensando, reaccionando, sintiendo y comportándote en el momento ya largo plazo.
- Autogestión- Su capacidad para manejarse a sí mismo depende de su conciencia de sí mismo y de su capacidad para usar la conciencia de sus emociones y permanecer flexible para dirigir su comportamiento de manera positiva.
- Conciencia social- Tu capacidad de ser perceptivo de las emociones de otra persona y entender lo que está pasando con ellos. Estar sintonizado y no sintonizado.
- Gestión de relaciones- Esta combinación de autoconciencia, autogestión y conciencia social para mejorar las interacciones de relación.
Identifica tus factores desencadenantes
Todos tenemos desencadenantes. Así que por favor no seas la persona que falsamente cree que está exenta de esto. ¿Cuáles son? ¿Por qué los tienes? ¿De dónde vienen? ¿Cuándo fue el momento en que experimentaste estos desencadenantes de manera diferente? ¿Alguien o algo los ha traído de vuelta a tu vida? Si es así, ¿qué harás para solucionarlos?
Aumenta tu capacidad de comunicación
Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero se puede hacer. Algunas habilidades rápidas para implementar en tu vida:
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Como hacerla feliz- Comience con un comienzo suave. Pregunte, ¿es un buen momento para hablar o sería mejor otro momento?
- Hablar con tu pareja. Cuando su pareja esté buscando "ofertas" (John Gottman), recurra a ellas incluso si no está de humor en ese momento. Esto aumentará la conexión entre ustedes dos.'
- Tomar un descanso. ¿Te sientes abrumado? Pida un tiempo de espera (período corto de tiempo) para reagruparse o calmarse. Sin embargo, comprométase a volver a la conversación.
- Escucha y escucha. Sí, todos escuchamos, pero ¿realmente estamos escuchando a nuestra pareja o simplemente estamos esperando que deje de hablar para poder hablar sobre lo que escuchamos?
Es importante escuchar, validar y aclarar. Te sorprendería cómo el simple hecho de repetir lo que alguien dijo nos hace darnos cuenta de que en realidad no estábamos escuchando.
- Ser presente. Apague el televisor, cuelgue el teléfono, apague la computadora. Además, ¿cuándo esas cosas se volvieron más importantes que la persona sentada frente a nosotros pidiendo nuestra atención? No tengo ninguna duda de que Facebook o Instagram pueden esperar (sí, un poco irreverentes, pero es la verdad).
Intenta ser siempre gracioso
¿Recuerdas en los primeros días de las citas, lo divertido que era conocer a la persona que eventualmente se convertiría en tu cónyuge o pareja? ¿Adónde fueron esos días? ¿Todavía les preguntas sobre su día? ¿Sus intereses? ¿Sus pasatiempos? ¿Sigues hablando de las cosas divertidas y emocionantes que pueden hacer juntos? ¿Eres una persona curiosa y sigues sintiendo curiosidad por tu pareja o cónyuge? Esta es la clave para una relación duradera y saludable.
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Planificación financiera para el futuroFormas de traer lo mejor de ti mismo a tu relación: pedir más
Este es un medio, pero un camino que promueve la salud y el bienestar, creciendo juntos, ayudándose unos a otros a alcanzar su máximo potencial y no estancarse.
Aprende y reconoce que cada persona sigue teniendo la capacidad de seguir evolucionando y convertirse en la mejor persona.
Exigir más no significa establecer expectativas altas que no se pueden cumplir, sino simplemente trabajar para dar un poco más que antes.
Las relaciones prosperan cuando cada persona se presenta con intención, atención y estando presente. ¿Quieres ser la mejor persona no solo para ti sino para tu relación?
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