6 formas de traer lo mejor de ti mismo a tu relaci贸n

A lo largo de los a帽os que he asesorado a parejas antes o durante el matrimonio, mi enfoque ha seguido evolucionando. En todos esos asesoramientos he visto que lo mejor que puedes hacer es hacer las formas de traer lo mejor de t铆 mismo a tu relaci贸n, tanto si eres hombre como mujer. Eso tan bueno que has dado a tu otra mitad cuando vas a聽 enamorar a otra persona, es lo que debes poner en tu relaci贸n.

S铆, enfrentamos las luchas y desaf铆os de una pareja ayudando a cada persona en la relaci贸n a darle m谩s piel al juego, mostrarse m谩s y hacer ajustes individuales para mejorar la relaci贸n.

Puedes evadir los desaf铆os, pero seguir谩n absorbiendo m谩s de tu energ铆a y no te llevar谩n a ninguna parte. Y eso te hace sentir atrapado. Y, sinceramente, 驴qui茅n quiere ser bloqueado?

Los d铆as del 鈥渟i, entonces鈥 (si mi pareja hace esto, yo lo har茅) han pasado a un segundo plano de exigir m谩s a las personas para vivir su mejor vida, ser aut茅nticos y dar los pasos necesarios para rendir al m谩ximo de s铆 mismos. en su boda.

驴Por qu茅 no se vuelve agotador esperar a que la otra persona cambie? No querr铆as dar los pasos que necesitas para sentirte mejor contigo mismo y pedir m谩s de tu matrimonio o relaci贸n, 驴lo crees?

6 formas de traer lo mejor de ti mismo a tu relaci贸n

Eres due帽o de tus cosas

Simplemente identifique sus desaf铆os, sus problemas y haga un balance de lo que necesita cambiar. Todos tenemos algo que cambiar. Ac茅ptalo, enfr茅ntalo y da los pasos necesarios para avanzar por un nuevo camino.

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Un camino que te autoriza y te hace responsable contigo mismo y con tu matrimonio.

No te alejes de tus desaf铆os, corre hacia ellos. Abr谩cenlos y sepan que esta es la manera de vivir una vida plena.

Mejora tu inteligencia emocional聽

EQ es ser capaz de manejar las propias emociones y expresar c贸mo se siente a otra persona sin explotar. Se ha vuelto fundamental en las relaciones, tanto en el trabajo como en el hogar. La ecualizaci贸n consta de cuatro componentes:

  • Conciencia de s铆 mismo- Tu capacidad de ser consciente de c贸mo est谩s pensando, reaccionando, sintiendo y comport谩ndote en el momento ya largo plazo.
  • Autogesti贸n- Su capacidad para manejarse a s铆 mismo depende de su conciencia de s铆 mismo y de su capacidad para usar la conciencia de sus emociones y permanecer flexible para dirigir su comportamiento de manera positiva.
  • Conciencia social- Tu capacidad de ser perceptivo de las emociones de otra persona y entender lo que est谩 pasando con ellos. Estar sintonizado y no sintonizado.
  • Gesti贸n de relaciones- Esta combinaci贸n de autoconciencia, autogesti贸n y conciencia social para mejorar las interacciones de relaci贸n.

Identifica tus factores desencadenantes

Todos tenemos desencadenantes. As铆 que por favor no seas la persona que falsamente cree que est谩 exenta de esto. 驴Cu谩les son? 驴Por qu茅 los tienes? 驴De d贸nde vienen? 驴Cu谩ndo fue el momento en que experimentaste estos desencadenantes de manera diferente? 驴Alguien o algo los ha tra铆do de vuelta a tu vida? Si es as铆, 驴qu茅 har谩s para solucionarlos?

Aumenta tu capacidad de comunicaci贸n

formas de llevar lo mejor de t铆 a tu relaci贸n

S铆, es m谩s f谩cil decirlo que hacerlo, pero se puede hacer. Algunas habilidades r谩pidas para implementar en tu vida:

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  • Comience con un comienzo suave. Pregunte, 驴es un buen momento para hablar o ser铆a mejor otro momento?
  • Hablar con tu pareja. Cuando su pareja est茅 buscando 芦ofertas禄 (John Gottman), recurra a ellas incluso si no est谩 de humor en ese momento. Esto aumentar谩 la conexi贸n entre ustedes dos.’
  • Tomar un descanso. 驴Te sientes abrumado? Pida un tiempo de espera (per铆odo corto de tiempo) para reagruparse o calmarse. Sin embargo, comprom茅tase a volver a la conversaci贸n.
  • Escucha y escucha. S铆, todos escuchamos, pero 驴realmente estamos escuchando a nuestra pareja o simplemente estamos esperando que deje de hablar para poder hablar sobre lo que escuchamos?

Es importante escuchar, validar y aclarar. Te sorprender铆a c贸mo el simple hecho de repetir lo que alguien dijo nos hace darnos cuenta de que en realidad no est谩bamos escuchando.

  • Ser presente. Apague el televisor, cuelgue el tel茅fono, apague la computadora. Adem谩s, 驴cu谩ndo esas cosas se volvieron m谩s importantes que la persona sentada frente a nosotros pidiendo nuestra atenci贸n? No tengo ninguna duda de que Facebook o Instagram pueden esperar (s铆, un poco irreverentes, pero es la verdad).

Intenta ser siempre gracioso

Ser graciosoes la clave para una relaci贸n duradera y saludable.

驴Recuerdas en los primeros d铆as de las citas, lo divertido que era conocer a la persona que eventualmente se convertir铆a en tu c贸nyuge o pareja? 驴Ad贸nde fueron esos d铆as? 驴Todav铆a les preguntas sobre su d铆a? 驴Sus intereses? 驴Sus pasatiempos? 驴Sigues hablando de las cosas divertidas y emocionantes que pueden hacer juntos? 驴Eres una persona curiosa y sigues sintiendo curiosidad por tu pareja o c贸nyuge? Esta es la clave para una relaci贸n duradera y saludable.

Formas de traer lo mejor de ti mismo a tu relaci贸n: pedir m谩s

Este es un medio, pero un camino que promueve la salud y el bienestar, creciendo juntos, ayud谩ndose unos a otros a alcanzar su m谩ximo potencial y no estancarse.

Aprende y reconoce que cada persona sigue teniendo la capacidad de seguir evolucionando y convertirse en la mejor persona.

Exigir m谩s no significa establecer expectativas altas que no se pueden cumplir, sino simplemente trabajar para dar un poco m谩s que antes.

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Las relaciones prosperan cuando cada persona se presenta con intenci贸n, atenci贸n y estando presente. 驴Quieres ser la mejor persona no solo para ti sino para tu relaci贸n?

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